Blog 歯茎のマッサージについて
こんにちは。
鈴木歯科医院の渡辺です。
今日は歯ぐきマッサージでリンパの流れを整える効果についてお話
足裏や手のひらと同様、
【口腔ケアは健康対策の最前線】
実は、歯ぐきには40以上ものツボがあり、
「歯ぐきのツボは全身と繋がっているので、
マッサージの方法として2つ挙げます。
☆歯ブラシでおこなう場合☆
歯ブラシで行う場合には、
歯磨き粉は使わずに、時間をかけてゆっくりと行ないます。
歯ブラシを回転させながら歯肉に当ててマッサージする方法もあり
歯茎の状態によって痛みや出血がある場合には、
市販の歯ブラシでも、毛先の形や細さ、やわらかさなど、
歯茎へのマッサージ作用のあるものが出ています。
さまざまな歯ブラシがありますので、
☆指でおこなう場合☆
手指で歯肉マッサージする方法もあります。
始める前に、歯磨きと手洗いをします。
爪を短く切っておくことも、
人さし指の腹の部分で歯茎の表面に小さく円を描くように動かして
前歯から奥歯に向かって進めていき、
それから、親指と人さし指で歯茎を挟むようにして揉みます。
最後に、頬の内側を人さし指で伸ばして刺激します。（
歯茎マッサージ用のジェルも市販されていますので、
そして、
「歯周病とは、
血液中の悪玉コレステロールと結合するとできるのが粘りのあるプ
「プラークが心筋梗塞や脳梗塞の原因である血栓になります。
【歯周病こそが、認知症を含む万病のもと】
ですので、
